Yoga-Kurs: Körper, Geist & Seele im Einklang

Aerial Yoga fasziniert Dich und Du möchtest nur allzu gern einmal am eigenen Leib erfahren, was es damit eigentlich auf sich hat? Dann komm zum Aerial Yoga nach Erfurt und probier´s aus!

Völlig egal, ob Du eine kleine Sportskanone oder noch ein echter Frischling unter den Yogis bist – wenn Du Dich für diese faszinierende neue Form des Yoga interessierst, bist Du hier goldrichtig. Beim Aerial Yoga in Erfurt geht es nämlich nicht um Leistung oder um Können, sondern um ein Lebensgefühl. Es geht darum, Vertrauen zu Dir selbst zu fassen, loszulassen und ein ausbalanciertes Körpergefühl zu entwickeln. Diese Yoga-Form verbindet Elemente des klassischen Yoga mit Übungen aus dem Pilates und aus der Luftakrobatik. Als Hilfsmittel werden dafür Tücher benutzt, die beim ersten Hinsehen ein wenig nach Hängematte oder Babyschaukel aussehen. Doch dieses Tuch wird Dir dabei helfen, eine bisher nicht gekannte Schwerelosigkeit zu erleben und viele Asanas mit überraschender Leichtigkeit auszuüben.

Dein Kurs in Erfurt umfasst 60 Minuten und ist ideal für Dich geeignet, wenn Du individuell gefördert werden möchtest. Durch die Kursleiterin wirst Du genau dort abgeholt, wo Du stehst – sei es noch ganz am Anfang oder bereits weiter fortgeschritten. Der Einfluss der Akrobatik erscheint zunächst vielleicht etwas respekteinflößend – in Wahrheit aber unterstützt Dich das Tuch in den Übungen und bietet Dir zusätzlich noch die Möglichkeit, ganz neue Asanas, unabhängig von der Schwerkraft auszuüben. Am Anfang stehen zunächst einige Dehnübungen, die durch das Tuch sehr leicht auszuführen sind. Auch Umkehrstellungen wie der Kopfstand und der Handstand sind auf einmal ungeahnt leicht und werden für jedermann erreichbar. Doch beim Aerial Yoga in Erfurt profitierst Du noch von einem weiteren Vorteil: Da das Tuch einen Teil Deines Körpergewichts trägt – teils sogar das gesamte Gewicht – werden Rücken und Wirbelsäule entlastet. Ein weiterer wohltuender Nebeneffekt ist eine angenehme Massage für das Gewebe.

Du möchtest diese faszinierende Sportart und Entspannungsmethode einmal selbst ausprobieren? Dann komm zum Aerial Yoga nach Erfurt und schwing Dich auf in luftige Höhen!

Inhalt

• 60 minütiger Aerial Yoga Kurs
• Zusammenspiel von Yoga und Luftakrobatik
• Kennenlernen der Grundlagen
• Einübung von verschiedenen Figuren

Teilnehmer

• 1 Teilnehmer

Dauer

• 60 Minuten

Ausrüstung & Kleidung

• Mitzubringen: Sportliche, bequeme Kleidung
• Wird gestellt: Tücher , Matten

Teilnahmebedingungen

• Normale physische Verfassung
• Keine Wirbelsäulenerkrankungen oder Herz-Kreislauf-Probleme

Inhalt

• 60 minütiger Aerial Yoga Kurs
• Zusammenspiel von Yoga und Luftakrobatik
• Kennenlernen der Grundlagen
• Einübung von verschiedenen Figuren Teilnehmer :
• 1 Teilnehmer Dauer :
• 60 Minuten Ausrüstung & Kleidung :
• Mitzubringen: Sportliche, bequeme Kleidung
• Wird gestellt: Tücher , Matten Teilnahmebedingungen :
• Normale physische Verfassung
• Keine Wirbelsäulenerkrankungen oder Herz-Kreislauf-Probleme