Angebotsbeschreibung
Stark und ruhig durch Selbsterkenntnis
In diesem intensiven Selbstverteidigungskurs stärkst Du Dein Körpergefühl und lernst, Dich auch in herausfordernden Situationen ruhig und sicher zu bewegen. Unter der Anleitung eines erfahrenen Trainers übst Du effektive, kraftschonende Techniken aus dem Krav Maga und dem Kampfsport. Diese Methoden geben Dir mehr Stabilität und innere Balance. Schritt für Schritt bemerkst Du, wie sich Deine Haltung verbessert und Dein Selbstvertrauen wächst. Jede Übung hilft Dir dabei, Dich bewusster wahrzunehmen und klarer aufzutreten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Verständnis von Körpersprache und eindeutigen Signalen. So entwickelst Du eine starke Grundlage, um Dich sicher und selbstbewusst zu fühlen. Der Kurs unterstützt Dich dabei, innere Stärke aufzubauen und gelassener mit schwierigen Momenten umzugehen. Lass Dich motivieren und erlebe ein Training, das Dich körperlich und mental stärkt.Inhalt
- Professionelle Betreuung durch einen erfahrenen Selbstverteidigungs-Coach
- Training von Techniken zur Selbstverteidigung
- Schulung von Techniken zur Befreiung
Teilnehmer
- Gutschein gültig für 1 Person
- Gruppengröße: 4-20 Personen
Dauer
- Der Kurs wird auf 4 Einheiten mit je 1,5 Stunden aufgeteilt
Ausrüstung & Kleidung
- Mitzubringen: T-Shirt, lange Sporthose und Sportschuhe
Teilnahmebedingungen
- Mindestalter: 16 Jahre (unter 18 Jahren nur mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)
Verfügbarkeit / Termine
- Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar
Inhalt
- Professionelle Betreuung durch einen erfahrenen Selbstverteidigungs-Coach
- Training von Techniken zur Selbstverteidigung
- Schulung von Techniken zur Befreiung Teilnehmer :
- Gutschein gültig für 1 Person
- Gruppengröße: 4-20 Personen Dauer :
- Der Kurs wird auf 4 Einheiten mit je 1,5 Stunden aufgeteilt Ausrüstung & Kleidung :
- Mitzubringen: T-Shirt, lange Sporthose und Sportschuhe Teilnahmebedingungen :
- Mindestalter: 16 Jahre (unter 18 Jahren nur mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten) Verfügbarkeit / Termine :
- Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar
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