Yoga-Kurs: Körper, Geist & Seele im Einklang

Du möchtest gerne etwas Neues ausprobieren oder Deine Yogakünste verbessern? Dann dehne schon mal Deine Muskeln und mach entspannt mit beim Online Yoga Kurs.

Yoga-Fitness für daheim

Tief einatmen, die Lungen mit Luft füllen und kräftig wieder ausatmen. Der Online Yoga Kurs bietet Dir die Gelegenheit, Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen. Für 60 Minuten tauchst Du ein in die Welt der Asanas und der Meditation. Du lernst Deine Balance zu finden und mit Kraft und Flexibilität fitter zu werden. Die perfekte Mischung, damit einem zuhause nicht die Decke auf den Kopf fällt.

Tief durchatmen

Spüre wie die kalte Luft durch die Nase in Deinen Körper strömt und wie die warme Luft durch den Mund wieder hinausgepustet wird. Schließe Deine Augen, halte Dein Gleichgewicht und stärke Deine innere Mitte. Du fühlst, wie sich eine tiefe, wohlige Ruhe in Dir ausbreitet und kräftigst gleichzeitig Deine Muskeln. Bei diesem Kurs konzentrierst Du Dich besonders auf Deine Schulterblätter und die Bauchmuskulatur. Lerne die richtige Position für den Krieger 1 und das Dreieck. Bereit Du bereit?

Die Mischung macht‘s

Yoga ist eine philosophische Lehre aus Indien. Mit verschiedenen Übungen für Körper und Geist steigert es die Konzentration, stärkt die Muskulatur und fördert die Durchblutung. Also die perfekte Kombination aus Fitness und Entspannung! Nachdem Du Dich bei den Übungen auf die Stärkung der Muskeln konzentriert hast, lässt Du Dein Webinar mit einer Meditation ausklingen. Perfekt zum Entspannen und lockerlassen.

Schenke Entspannung: Überrasche Deinen Lieblingsyogi mit dem Online Yoga Kurs und verhelfe ihm zu innerer Gelassenheit.

Inhalt

• 60-minütiger Online Yoga Kurs
• Übungen für den Schulter- & Nackenbereich (Schwerpunkt bei den Schulterblättern)
• In dieser Übungsreihe steht der Adler (Garudasana) im Vordergrund
• Kräftigungsübung für die Bauchmuskulatur
• Krieger 1 (Virabhadrasana) und das Dreieck (Trikonasana)
• Meditationsübung aus der Yoga-Philosophie

Teilnehmer

Der Gutschein ist gültig für 1 Person.

Dauer

Plane rund 60 Minuten ein.

Ausrüstung & Kleidung

Bitte bringe bequeme Kleidung und eine Yogamatte oder Decke mit.

Teilnahmebedingungen

• Schwierigkeitsgrad: Mittelstufe (du solltest bereits ein bisschen Yoga Erfahrung haben)

Inhalt

• 60-minütiger Online Yoga Kurs
• Übungen für den Schulter- & Nackenbereich (Schwerpunkt bei den Schulterblättern)
• In dieser Übungsreihe steht der Adler (Garudasana) im Vordergrund
• Kräftigungsübung für die Bauchmuskulatur
• Krieger 1 (Virabhadrasana) und das Dreieck (Trikonasana)
• Meditationsübung aus der Yoga-Philosophie Teilnehmer Der Gutschein ist gültig für 1 Person. Dauer Plane rund 60 Minuten ein. Ausrüstung & Kleidung Bitte bringe bequeme Kleidung und eine Yogamatte oder Decke mit. Teilnahmebedingungen :
• Schwierigkeitsgrad: Mittelstufe (du solltest bereits ein bisschen Yoga Erfahrung haben)