Werde spielend fit!

Die diversen Übungen müssen auf dem Wackelbrett mit Hilfe von Spielen in der Plankpad App (für iOS und Android) absolviert werden. Die Bewegungen werden im Plank (Unterarmstütz) oder stehend ausgeführt und steuern die Spiele. App starten, Spiel aussuchen, Smartphone auf das Plankpad legen – innerhalb von Sekunden startet das Workout, bei dem man unter anderem durch Wellen surft, mit dem Snowboard saust, Enten jagt, oder Meteoriten ausweicht.

Der Plank
Der Plank zählt zu den effektivsten Ganzkörperübungen. Neben den Bauchmuskeln trainiert der Unterarmstütz Rücken, Gesäß, Schultern und Arme. Regelmäßiges Planking sorgt für einen starken Rumpf – die Basis für alle erdenklichen Bewegungen und damit das Fundament für sportliche Aktivitäten oder Belastungen im Alltag. In nur wenigen Minuten pro Tag kann man Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und die gesamte Körperhaltung verbessern.

Spielerische Workouts
Nicht nur Erwachsene haben Spaß am Plankpad, vor allem Kinder brauchen viel Bewegung. Dabei ist das spielerische Element die Geheimwaffe den inneren Schweinehund zu überwinden und regelmäßig Workouts zu absolvieren. Anstatt nur gegen die Uhr anzukämpfen, motiviert die App zum spielerischen Auspowern durch die vielen abwechslungsreichen Spiele. Dabei werden Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Gesäß und Beine gleichzeitig und hocheffizient trainiert. Durch die Links- und Rechts-Bewegung, um Spiele zu steuern, wird der Körper zum Controller, womit noch mehr Muskeln beansprucht werden.

Das Plankpad kann vielseitig eingesetzt und speziell auch als Balance Board verwendet werden, um das Training auf die Beinmuskulatur, das Körpergleichgewicht und die motorische Koordination zu konzentrieren. Mit gezielt entwickelten Spielen und der Möglichkeit, die App an den Fernseher zu übertragen, wird das Plankpad zum Snowboard oder Surfbrett. Auf diese Weise wird das Training mit der notwendigen Portion Spaß und Abwechslung kombiniert, die auch jedes Alter und jedes Fitnessniveau anspricht.

Die Spiele lenken vom Training ab wodurch bei der Übung auch deutlich länger durchgehalten wird. Die App kann auch auf jeden beliebigen Smart TV gestreamt werden. So verwandelt sich das Plankpad zum Snowboard oder Surfbrett und das Workout im Wohnzimmer wird zum Ereignis für die ganze Familie.

Dynamisches Training
Neben den Spielen können sich vor allem Fortgeschrittene in der Workout-Sektion der App auspowern. Die App beinhaltet zahlreiche Videos mit vielfältigen Plank-Variationen. Dabei liefert das intelligente Board nicht nur Anleitungen zur richtigen Ausführung, sondern korrigiert währenddessen stets die Haltung – langweilige Standard-Planks waren gestern! Die Plankpad App beinhaltet auch eine über 30 Tage verlaufende Challenge, bei der die Schwierigkeit jeden Tag gesteigert wird und zu schnelleren Ergebnissen führt. Aufgrund des dynamischen Plankentrainings steht Plankpad auch im Fokus von Trainer:innen, Orthopäd:innen und Profisportler:innen.

Gegen den Bewegungsmangel
Eine Stunde Bewegung pro Tag empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) für Kinder. Dabei fordert die WHO nicht einmal Sport, sie ist schon froh über einfache Aktivitäten wie Gehen, Treppensteigen oder Fahrradfahren. Smartphones, Tablets, Fernsehen und Computerspiele gelten laut Expert:innen als eine der Ursachen für die Trägheit unter Kindern.

Plankpad KIDS
Das Plankpad KIDS ist speziell auf Kinder abgestimmt. Es ist zu 100% Made in Germany, besteht aus FSC-zertifiziertem Premium Birken- & Buchenholz und ist bis zu 100 kg belastbar. Auf der weichen schweißresistenten Oberfläche findet das Smartphone oder Tablet Platz und verrutscht selbst bei wilden Manövern nicht. Der Formfaktor ist kindgerecht gehalten und Dank des Tragegriffs und der schmalen Fläche kann das Brett einfach gelagert und transportiert werden. Die Rückseite ist mit den lustigen Charakteren der Spiele bedruckt. Plankpad KIDS erfüllt auch die höchsten Anforderungen für Schulen und Kindergärten.

Plankpad PRO
Das Plankpad PRO richtet sich an alle Altersgruppen, Geschlechter, Anfänger und Profis. Das Plankpad zeichnet sich durch eine stabile Konstruktion in Kombination mit höchsten Anforderungen an Material und Produktion aus. Es ist vom Hersteller bis zu einem Körpergewicht von 180 kg zugelassen. Das Plankpad ist ästhetisch gestaltet und besteht aus hochwertigem, handselektiertem Ahornholz mit Walnuss-Finish und einer weichen Oberfläche mit Platz für ein Smartphone oder Tablet. Es kommt mit einer Antirutschmatte, einem Handbuch, sowie einem Plank Workout Poster.

Beide Plankpads sind kompatibel mit der kostenlosen Plankpad & Plankpad Kids Play App.

Text und Bilder zur Verfügung gestellt von Plankpad